吃货的灵魂就是关注乙集麻呀！
个人感觉补充体力的零食呢，又不占地方又不重的可以选择巧克力哈。
巧克力能量大，而且携带也很方便。
士力架
它的sologan不就是横扫饥饿嘛，哈哈哈，虽然甜，但是快速补充体力还是不错的。
能量棒
现在针对健身、运动人群专门出了一些零食。都是低脂肪高蛋白的零食，快速补充体力，而且也相对健康哦。
户外四天带什么食物好？
亲，很高兴回答您的问题，户外出行4天的话，建议您带比较扛饿并且耐放的食物，可以带牛肉干，面包，饼干，不易坏的水果，还可以带点儿零食，务必带充足的水……祝您旅途愉快！
纯净水，新鲜的水果。火腿肠，牛奶，面包。
徒步，户外郊游，适合带什么方便的吃的？
通过多年的户外活动观察，发现大家带的吃的，大概有以下几类：
熟食肉类：你生活的城市，总有那么几家熟食店，口味很对你的胃口。半只烧鸡、几只卤鸡腿、酱牛肉、熟牛肉等都是不错的选择。
卤菜类：藕片、虎皮辣子、豆皮、腐竹、面筋等。
主食类：大饼、荷叶饼、馒头，酿皮、凉面、蛋炒饭。
水果类：苹果和香蕉是见过最多的；大概因为苹果比较温和，微量元素丰富又比较有饱腹感；香蕉吗，徒步运动后补充钾元素吧。还见过夏天带西瓜的，也有少数人带梨的（梨的话，肠胃不好的话，容易拉肚子）。
火锅类：现在网络上有专门针对户外、出差的那种一次性火锅，网上一搜一大把，有些超市有卖的；同时还有卖这种盖浇饭的，建议盖浇饭的这种别买，米饭很硬，一点都不好吃；火锅的味道还可以。
现场加工类：带个小的户外用的炉子，带点蔬菜，现场刷火锅或者揪面片，味道也不错哈。
你了，徒步、郊游的时候，会带什么美食了？
除了饮用水，徒步还是带轻便，高能高热的食物。牛肉干、巧克力、士力架之类的，体力好可选择的余地多，顺口的熟食、袋装小吃，水果等。要是郊游就好办了，炉具灶具都能带，只要去的地方可以起火。
