旅行时，随身一定会带一些零食或是补充食品，是不是高能，则不一定。
我自己出门旅行时，一定会带的零食或食品大约有：
巧克力、坚果、饼乾、肉乾、power bar这五样中的几样。
巧克力是高能量、高卡洛里的东西，对于补充能量有效，而且体积小，携带方便，因此，巧克力几乎是每次出门一定都带的食品。
power bar与巧克力是相同类别的，一般的这种power bar是巧克力、碎坚果、麦片或其他谷类制作的，一条的热量几乎可以比一碗饭、一个馒头了，而且还有足够的纤维，所以，power bar是登山或野外旅行必备的备用粮食，旅行时如果有一餐得自理，而去的地方买东西不方便或死贵的地方，我就会用power bar解决。
牛肉乾、猪肉乾是另一个旅游的随身零食，理由与前两项相同，高蛋白质、咸的，好吃、耐嚼，吃两片肉乾，喝几口水，能抵上很多乾粮，而又吃得不多，这是在车上、或行进间补充能量的好东西。
坚果，指的是核桃、花生、杏仁等坚果，一包混合坚果是早餐、甚至搭配牛肉乾最好的临时午餐，能量够、油脂够，基本还好吃。
当然，饼乾，是尤其是咸的苏打饼乾也是旅行中必备的零食，小包装的饼乾，在旅途中或车上在饥饿时补充一包，就可以撑上一两小时，可说是旅行中最方便的零食了！
